拉奈岛度假村将举办关注女性健康的静修活动- 旅游周刊

安德里亚·莫利托里斯·科兹洛斯基 客座撰稿人 五月是全国宠物月。当我们花点时间庆祝我们的宠物时，重要的是要承认拥有伴侣动物为我们的生活带来的许多好处——其中最重要的是改善我们的健康和保健。 宠物在帮助人类应对日常生活方面有着悠久的历史。事实上，考古学家在土耳其就发现了早在15,800 年前就与人类遗骸埋在一起的狗骸骨。 宠物有许多不同的形状、大小和种类。无论您是猫/狗爱好者、爬行动物爱好者还是海洋生物爱好者，拥有一只适合您的宠物可以在许多方面丰富您的生活。 如果您以前从未养过宠物，或者可能正在考虑收养新的宠物，那么首先进行研究并了解以最佳方式照顾新朋友的正确方法非常重要。成为负责任的宠物主人将有助于您与宠物的关系蓬勃发展，并使您分享的时间和纽带变得更牢固和更积极的体验。 以下是宠物可以促进您健康的七种方式： 宠物对您的健康有益 研究表明，生活中养宠物有助于减少身体产生的皮质醇量，从而减轻身体承受的压力。皮质醇是一种天然类固醇激素，您的身体在面临压力时会产生，有助于调节和平衡您的身体应对压力的方式。 养宠物可以降低您身体的自然皮质醇水平，有助于更好地调节和控制您的血糖水平、发炎和整体新陈代谢，让您变得更健康。 宠物可以帮助你睡得更好 研究还表明，与不与宠物一起睡觉的人相比，与宠物一起睡觉的人会更加平静、舒适和放松，从而获得更好的睡眠品质。 让它们在您身边带来温暖和舒适，让您的身体更容易进入并保持快速动眼睡眠（深度睡眠）状态。此外，宠物降低的皮质醇水平有助于更好地调节您的睡眠-觉醒周期，并提高您的睡眠品质。 宠物可以增加活动和运动 在一生中变得更加活跃和投入的最佳动力之一就是有人每天一起活跃。虽然宠物不能和你一起去健身房，但它们在生活中的普遍存在会鼓励（有时要求）你进行更多的运动，无论是在附近散步、参观当地的公园还是去商店购买宠物用品。此外，它们还可以透过强迫您更多户外活动来帮助实现步数目标并吸收一些额外的维生素D。 如果你有像我这样的宠物，需要我每天至少从座位上起身30 次才能让它们进出房子，你就会熟悉他们提倡的额外活动。 宠物使日常生活保持一致性和结构 养宠物有助于为日常生活制定时间表和惯例。研究表明，宠物为日常生活和责任提供了结构，有助于形成规律的运动、护理和完成任务的习惯，鼓励您更准时和专注于需要做的事情。…

弗吉尼亚州哈里森堡(WHSV) – 哈里森堡和罗金厄姆的男孩女孩俱乐部正在与詹姆斯·麦迪逊大学咨询和心理服务中心(CAPS) 以及JMU 麦迪逊社区发展中心建立新的合作伙伴关系，扩大其青少年健康计划。 这项合作关系的重点是让当地年轻人更容易获得心理保健服务。 哈里森堡和罗金厄姆男孩女孩俱乐部首席执行官桑德拉·奎格(Sandra Quigg) 表示：“过去近四年来，我们一直关注心理健康问题，随着我们开始在心理健康领域提供更深入的服务，我们发现我们的许多年轻人面临着需要进一步和深入支持的挑战。” 奎格说，这次扩张的灵感源自于农村缺乏心理健康资源，她希望这能帮助填补这一空缺。 「所有年龄层的心理健康支持都有等候名单，尤其是年轻人，」奎格说。 “在我们的俱乐部中获得这种支持意味着我们正在消除交通和成本方面存在的障碍。” 她说，对于青少年来说，从男孩女孩俱乐部等组织获得心理健康支持非常重要，儿童和家庭认为他们已经在这些组织中建立了一定的信任。 「心理健康和青少年健康都与信任有关，这是俱乐部做得最好的事情之一。我们是与我们服务的青少年及其家庭建立积极、牢固关系的专家，」奎格说。 “我们弥合了学校和家庭之间的差距，因此基于这两种积极的信任关系，我们能够引导家庭和青少年获得可能受到侮辱或可能无法负担的支持。” 麦迪逊社区发展中心副主任莉莉·皮斯利表示，她和她的同事多年来一直与哈里森堡和罗金厄姆的男孩女孩俱乐部合作，帮助实施和评估基于证据的计画至关重要。 「我们注意到的一件事是与他们合作并与这里的工作人员交谈，这些挑战就像弗吉尼亚州和美国的许多孩子一样，正在与心理健康作斗争，我们最初帮助他们实施健康计划，并注意到很多孩子，尽管他们正在与情绪问题和行为问题作斗争，但没有接受他们可能需要的行为健康服务，」她说。 皮斯利说，在罗金汉姆县和哈里森堡，她和她的团队已经看到心理健康成为一个问题，这就是为什么她说这种伙伴关系如此重要。 「我们知道，在哈里森堡和罗金厄姆县，忧郁症、焦虑症、自杀意念等问题在过去十年左右的时间里一直在增长……因此，我们希望这里的青少年发展计划的预防方面能够解决很多问题，」她说。 皮斯利说，这样的合作关系有助于加强行为健康劳动力，同时也为家庭提供支持。…