加州弗雷斯诺(KFSN) — 虽然退休通常被视为工作多年后放松的时间,但专家表示,这种转变可能会带来意想不到的心理健康挑战。 根据美国国立卫生研究院的数据,退休人员比仍在工作的人更容易罹患忧郁症。 美国国家研究所的数据也估计,退休人员的忧郁症盛行率为28%,远高于整体老年人口的盛行率。 健康专家表示,有几个因素导致了这一增长。 退休往往会导致结构、日常生活和多年来在劳动力中建立的社会连结的丧失。 「当一个人退休时,目标感、与同事和社交网络、轻度运动和有条理的一天的感觉都消失了。这会导致很多时候感到孤独和抑郁,」弗雷斯诺凯撒医疗机构的老年病学家阿米特·塞尼博士说。 塞尼博士鼓励退休人员保持参与并寻找新的方法来建立联系和目标。 「培养一种新的爱好,一门新的语言。它可以是指导年轻的同事,甚至可以在宗教中心社区中心教学、寻找联系或目标,」他说。 在弗雷斯诺县,当地资源旨在帮助老年人保持活跃和社交联系。 克洛维斯老人活动中心提供各种旨在建立社区的计画。 克洛维斯老人活动中心为老年人提供70 多个项目来寻找社区。 根据高级服务主管Ashlee Winslow 介绍,该中心每天吸引数百名参与者。 「我们平均每天约有850 人到场,」温斯洛说。 “我们还提供一些运动课、艺术课。我们有陶艺课,我们有多种游戏机会。”…