澳洲游客承认，他们到达饭店房间后做的第一件事就是检查窗帘后面、床下并关上上衣柜门，然后才能放松地入睡。
智选假日酒店委托进行的一项新研究揭示了这种令人惊讶的习惯，该研究揭示了澳洲人入住酒店时的真实情况。
虽然大多数人喜欢一抵达就安顿下来，但大约四分之一的人会立即占用自己的床铺，即使是独自旅行时也是如此。
一些Z 世代和千禧一代的客人跳到床上“测试弹性”，而其他人则选择超长的淋浴- 24% 的Z 世代旅行者承认他们喜欢在水下逗留，因为他们不付钱。
大约20% 的澳洲Z 世代旅客承认，他们在饭店房间慢慢入睡时会计划自助早餐。图片：提供
但一旦灯光熄灭，87% 的澳洲人依靠帮助入睡，三分之一的人表示他们需要在睡前放松。
电视、音乐或白噪音的背景噪音有助于约26% 的旅客入睡，而18% 的旅客会携带舒适物品，例如自己的毯子、眼罩或枕头。
研究发现，Z 世代旅客有一些最奇怪的习惯，24% 的人在放松之前会检查饭店房间里是否只有自己，35% 的人会冥想，21% 的人会在脑海中想像一些争论。
其他人则喜欢梦想他们会从自助早餐中吃什么。
提姆夏普表示，旅行时陌生的环境可能会让人感到不适，而饭店房间的小仪式有助于营造熟悉感和控制感。图片：提供
正向心理学专家提姆夏普表示，旅行时进入陌生的环境可能会产生一定程度的不适，即使你很高兴去那里。
「这些小仪式——无论是带上自己的枕头、播放熟悉的声音还是以某种方式布置房间——有助于重新营造一种熟悉感和控制感，」他说。
“这就是让我们能够适当地关闭、放松并最终感到更快乐的原因。”
夏普博士表示，就健康和福祉而言，拥有良好的睡眠至关重要，而像人们关注饮食和运动一样优先考虑睡眠也同样重要。
虽然良好的就寝习惯对每个人来说都不同，但他表示，制定睡前习惯以让一天结束后放松下来非常重要。
「实际上，任何习惯都可以帮助你放松、平静、平静头脑并应对生活中的任何压力，」他说。
「早上第一件事做的事情对于睡眠也很重要。
对于健康和福祉而言，拥有良好的睡眠至关重要。图片来源：iStock
“理想情况下，我们早上第一件事就是起床做一些轻微的运动或接受一些阳光，这实际上会影响我们当天晚些时候和晚上发生的事情。”
夏普博士表示，即使旅行时睡前的习惯看起来很奇怪，但做一些让人们感觉舒适、睡得更好的事情也很重要。
「当我们在家时，我们通常会拥有正常的舒适感，这是我们生活的一部分，但当我们旅行和在酒店房间时，我们需要更有意识地创造它们，」他说。
“在某些方面，这可能看起来很奇怪，但我认为人们做这些事情是为了帮助他们睡得更好，然后希望享受他们的工作旅行或假期，这在某种程度上令人印象深刻。”
入住饭店时，舒适度和让旅客少一点思考变得非常重要。图片：提供
研究还发现，71% 的旅客经历过各种思绪——从明天的待办事项清单、工作压力、金钱担忧，甚至早餐费用。
洲际酒店集团酒店及度假村商业、东亚及太平洋地区副总裁迪安琼斯表示，调查结果凸显了舒适度和让旅客在入住酒店时减少思考变得多么重要。
「这项研究表明，旅行者在离开时会创造自己的舒适习惯，并且他们正在寻找支持这种习惯的地方，」他说。
“我们知道，即使是很小的细节也会对人们安顿下来和正常关闭的速度产生很大影响——无论是一夜好眠、黑暗、安静的房间还是简单、可靠的早晨例行公事。”
