虽然更年期荷尔蒙的主要变化已被普遍认可，但传统医疗保健模式经常忽略此时女性代谢健康的重大变化。数位健康公司Carrot 的人工智慧平台Sprints 正在透过深度个人化、数据驱动的生活方式干预来弥补这一转变期间的新陈代谢的护理差距。
营养洞察 与Carrot 首席临床官Javine McLaughlin 博士坐下来讨论雌激素下降如何改变从胰岛素阻抗到心血管风险等一切因素，以及为什么这些在传统护理中经常被忽视。她揭示了治疗孤立症状的不足，同时告知不良的代谢基线如何加剧围绝经期的痛苦。
「更年期不仅是荷尔蒙的转变；也是新陈代谢的转变，」她强调。 “随着雌激素下降，人们常常会看到更多的内脏脂肪堆积、胰岛素阻抗恶化、更不利的脂质变化、血压升高和骨质流失加快，所有这些都会增加长期心血管和骨骼风险。”
随着雌激素下降，人们常常会看到更多的内脏脂肪堆积、胰岛素抗性恶化、更不利的血脂变化、血压升高和骨质流失加快。她补充说，这一点尤其重要，因为许多女性进入更年期时的代谢基线并不理想。 “研究表明，只有约12% 的美国成年人符合最佳代谢健康标准，因此这种转变通常发生在已经处于压力之下的身体中。”
代谢健康状况不佳也会加剧围绝经期症状，使睡眠中断、能量不稳定、情绪变化以及体重或身体组成变化等问题更难以管理。
「另一方面，这个窗口也创造了真正的机会，」麦克劳克林指出。 “透过积极支持代谢健康，女性或许能够大幅减轻症状负担，并有助于预防长期心脏代谢和骨骼健康风险。”
同时，她警告说，早期迹像很容易被忽视。 「睡眠中断、情绪变化、脑雾、微妙的能量变化和身体组成的变化常常被误读为压力、倦怠或正常衰老，而不是围绝经期的一部分。”
“研究还发现，超过80% 的女性对更年期没有基本了解，这有助于解释为什么许多人在症状变得更具破坏性之前不寻求支持。”
她强调，这就是传统护理无法达到预期效果的原因之一。 「很多时候，护理是围绕着孤立的症状或偶尔的就诊来组织的，而不是围绕更广泛的代谢背景来组织，而代谢背景影响着人们的日常感受以及他们的长期健康风险可能会是什么样子。”
Sprint 个性化推荐
McLaughlin 解释了Sprints 如何根据女性的症状和生物标记数据在营养、运动、睡眠和压力方面提出个人化建议。
「冲刺从会员告诉我们的内容开始，」她说。 「在入职和持续签到期间，会员分享他们的症状、目标和日常情况，这些输入会触发我们的基础人工智慧平台Carrot Intelligence，它建立在近10 亿美元的理赔数据之上，应用基于Sprint 的临床框架，并提供营养、运动、睡眠和压力方面的背景驱动建议。」
Carrot 分析女性的睡眠品质、恢复情况、心率变异性和体温变化，以提供更有意义、基于情境的指导。这就是Sprint 能够「满足会员所在位置」的原因，无论他们是处于生育后期、围绝经期还是更年期后。麦克劳林表示，该平台的指导方针会根据该阶段最重要的事情而改变。
「以运动为例，在生殖后期，重点可能是提前完成这一过程并建立可持续的习惯。在围绝经期，重点可能会转向主动减轻症状。在停经后，重点可能会更多地集中在增强肌肉和支持心血管健康上。”
重要的是，她强调这四个支柱并没有被视为独立的轨道。 “它们相辅相成。同样，通过运动，睡眠可以通过帮助身体恢复、使能量和一致性更容易实现来支持它。”
Sprints 成员每天都会收到涉及所有四个支柱的可实现的建议，这些建议旨在以一种「现实且与他们的实际生活相关」的方式进行合作。
「生物辨识数据可以进一步丰富这种体验，」麦克劳林补充道。 「当会员连接到Oura 时，Carrot 专家可以看到睡眠品质、恢复情况、心率变异性和体温变化等趋势，并利用这些见解来提供更有意义、以情境为导向的指导。临床框架仍然是第一位的：临床医生定义策略，而技术则有助于调整随着时间的推移如何显示支持。」
利用人工智慧工具
最近的一个 梅奥诊所研究 研究发现，更年期女性往往在不寻求适当的照护来帮助缓解症状的情况下度过这个人生阶段。麦克劳林告诉我们，人工智慧驱动的工具可以帮助缩小更年期知识差距，同时确保建议保持基于证据和临床适当。
她指出：“人工智慧驱动的工具不仅可以用更简单的术语解释临床指导，还可以帮助缩小差距——机会是让支持感觉真正个性化和相关。”
麦克劳林建议根据潮热频率、睡眠品质、力量、身体组成和心脏代谢标记等有意义的终点来测试未来的更年期产品。Sprints 提供了一个受监管的临床框架，临床医生可以在其中定义护理策略。然后，该平台根据会员独特的日常生活和环境个人化指导的显示方式。
麦克劳克林详细介绍道：“建议不仅与症状负担或长期健康目标相一致，而且还根据影响某人是否会切实遵循的细节进行定制——他们的日常生活、家庭动态、偏好、环境以及日常生活中发生的事情。”
她强调，更年期是一个漫长、不断变化的过程，大多数人在两次医疗预约之间都需要支持。 “在这个模型中，人工智慧并没有取代专家护理；而是以一种更连续、更符合情境、更可操作的方式扩展专家护理。”
科学支持的营养机会
随着人们对更年期支持的兴趣日益浓厚，麦克劳克林指出了营养和补充剂公司在开发更有针对性、有科学支持的解决方案时的具体机会。
「最大的机会是创造具有阶段意识、有科学支持的更年期解决方案，而不是通用的症状混合，」她指出。 “我认为支持肌肉、骨骼、代谢健康和睡眠且具有明确临床终点的产品最具潜力。”
「这意味着更多的产品是围绕蛋白质、纤维和骨骼健康支持等摄入不足的基本要素而开发的，而模糊的’激素平衡’声明则更少。围绝经期人士的需求与绝经后人士的需求不同，绝经后与心血管和骨骼健康相关的风险变得更加重要。”
麦克劳克林表示，特别是对于补充剂公司来说，空白是有证据支持的辅助剂，而不是「灵丹妙药」的定位。她补充说，支持骨骼、肌肉和心脏代谢健康的配方可能有希望。人们对大豆异黄酮等成分也产生了兴趣， 益生菌，以及其他有针对性的营养策略。
「但标准应该更高：产品应该在实际的围绝经期和停经后人群中进行测试，并考虑重要的终点，例如潮热频率、睡眠品质、身体组成、力量、血脂、葡萄糖标记物和骨骼结果。这比依赖广泛的主张或从年轻人群中推断更有用，」麦克劳克林总结道。
