概括: 五月是心理健康意识月,是减少耻辱并鼓励有关心理健康的公开对话的时候。在纳帕县,季节的转变使这一讯息尤为重要。本专栏回顾了这些时刻,并强调了意识、连结和获得支持的重要性。 加州纳帕谷—纳帕县的五月通常标志着一个过渡时期。这是一个毕业和庆祝的季节,也是一个向塑造人们生活的母亲和母亲人物致敬的时刻。对某些人来说,这也为接下来发生的事情带来了不确定性。 我记得几年前高中毕业时走上舞台时,我感到既兴奋又不确定。这种复杂的情绪很常见,这也是为什么心理健康意识月在当地引起共鸣的部分原因。 心理健康意识月自1949 年以来每年5 月举办的活动每年都会提醒人们更公开地谈论心理健康、减少耻辱并更容易获得支持。这项最初由美国心理健康协会发起的倡议现已发展成为一项以教育、联系和意识为中心的全国性努力。 在这个充满里程碑和变化的季节里,这个月创造了暂停的空间,问问自己到底做得怎么样。放慢脚步来反思或承认压力并不总是那么容易,特别是在忙碌或不确定的时期。寻求支持可能会感觉很困难,但这通常是重要的第一步。 心理健康意识不限于任何一个群体。这是所有年龄和背景的人们都会经历的事情。了解可用资源有助于防止挑战随着时间的推移变得更加严重。 治疗可以提供一个保密的、不带偏见的空间来处理思想并发展管理压力、心理健康症状和生活转变的工具。它既可以在困难时刻发挥作用,也可以作为增强韧性和自我意识的主动方式。 18至25岁的年轻人经历 精神疾病发生率较高 根据联邦调查数据,高于老年人群。获得支援服务可以在结果中发挥作用。 根据2022 年7 月启动988 自杀和危机生命线后,研究人员发现,到2024 年底,15 至34 岁人群的自杀人数比预计减少了4,372…