每年六月举行的骄傲月最初是为了纪念1969 年的石墙起义,现已成为美国女同性恋、男同性恋、双性恋、跨性别和酷儿群体的一个更广泛的文化时刻,以提高其知名度和社区。较少讨论的是心理健康问题:LGBTQ+ 个体,尤其是青少年,比同侪经历更高的忧郁、焦虑和自杀意念发生率。 原因很重要。数十年的研究清楚地表明,这些差异并不是性取向或性别认同本身造成的;而是由性倾向或性别认同本身所造成的。它们是由研究人员所说的少数群体压力产生的——耻辱、拒绝、歧视和隐瞒的长期负担。在压力减轻的地方,特别是在家庭内部,心理健康结果与一般人群趋于一致。 本周的专栏是为那些想要在生活中支持LGBTQ+ 人士的父母、家人和朋友,以及LGBTQ+ 读者本身。我们将了解研究结果、家庭可以做什么以及如何在我们地区找到肯定性护理。 问:我的青少年向我出柜,我想支持他们,但我也有宗教问题。我该如何导航? 答:很多家长都感受到了这种紧张感,而且这个问题并不需要一朝一夕就能解决。这些文献中最一致的发现是,对于年轻人的心理健康来说,最重要的不是他们的家人是否同意他们身份的各个方面,而是他们作为一个人是否感到被爱和被接受。即使神学问题仍未解决,实际的接受——使用他们的名字、倾听、保持联系——也可以大大降低自杀风险。相较之下,拒绝会大大增加风险。 问:「少数派压力」到底是什么? 答:少数群体压力是指被污名化群体的成员在日常生活压力之外所承受的额外的、慢性的压力——对拒绝的预期、内在的耻辱、身份隐藏和歧视经历。该模型拥有数十年的经验支持,并解释了为什么心理健康差异与社会接受度密切相关:同一个人在支持性环境中的忧郁和焦虑发生率比在敌对环境中要低得多。这是一个压力故事,而不是一个身分故事。 Q:我的成年孩子是跨性别者。我该从哪里开始呢? 答:从好奇心开始,而不是从危机开始。询问他们需要你做什么,多听少说,抵制解决问题或争论的冲动。实际支持——正确的名字和代名词、参与家庭活动、普通的包容——完成了大部分工作。如果您需要教育,请选择临床医生或研究机构撰写的资料,而不是任何一方的党派媒体。目标是在学习时保持联系。 Q:LGBTQ+ 青少年的自杀风险真的比较高吗? 答:是的,非常重要。大型全国性调查一致发现,LGBTQ+ 青少年的自杀意念和自杀企图率比非LGBTQ+ 同龄人高出数倍。对家庭来说最重要的一点是这种风险不是固定的。家庭接受度是研究中确定的最强的单一保护因子之一。在接受家庭的同一个年轻人中,他们的风险程度更接近一般人群。 Q:我如何找到一位真正肯定且有能力的治疗师? 答:直接问。一个简单的问题—「您与LGBTQ+…