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拖把、扫帚和平静的头脑：为什么有些人发现日常工作对心理健康有益？新闻、体育、工作
文件- 2016 年7 月5 日，日本横滨总持寺的僧侣们正在打磨连接寺庙建筑之间的走道的木制走廊。 （美联社照片/佐藤喜一郎，文件） 纽约——春季大扫除季节到了，对某些人来说这可能意味着苦差事或焦虑。 但从禅宗僧侣到心理学家的专家都表示，扫地、拖地和清理杂物等体力活对心理健康有益。这些任务可以鼓励正念或允许思维漫游，同时在完成日常生活的基本任务时产生具体的成就感。 正如禅宗的一句名言所说： 「成道前，砍柴，挑水。成道后，砍柴，挑水。」 和尚们知道的事： 禅宗学徒，或说「unsui」和尚，大部分时间都花在清洁和整理上。 「我们扫尘是为了去除世俗的欲望。我们擦洗污垢是为了让自己摆脱执着，」居住在日本京都的佛教僧侣松本祥庆在他的《僧侣清洁房屋和心灵指南》一书中写道。 “我们花时间仔细清理寺庙场地的每个角落和缝隙，这是非常充实的。” 康乃狄克州格林威治市的临床心理学家Holly Schiff…
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