概括： 五月是心理健康意识月，是减少耻辱并鼓励有关心理健康的公开对话的时候。在纳帕县，季节的转变使这一讯息尤为重要。本专栏回顾了这些时刻，并强调了意识、连结和获得支持的重要性。
加州纳帕谷—纳帕县的五月通常标志着一个过渡时期。这是一个毕业和庆祝的季节，也是一个向塑造人们生活的母亲和母亲人物致敬的时刻。对某些人来说，这也为接下来发生的事情带来了不确定性。
我记得几年前高中毕业时走上舞台时，我感到既兴奋又不确定。这种复杂的情绪很常见，这也是为什么心理健康意识月在当地引起共鸣的部分原因。
心理健康意识月自1949 年以来每年5 月举办的活动每年都会提醒人们更公开地谈论心理健康、减少耻辱并更容易获得支持。这项最初由美国心理健康协会发起的倡议现已发展成为一项以教育、联系和意识为中心的全国性努力。
在这个充满里程碑和变化的季节里，这个月创造了暂停的空间，问问自己到底做得怎么样。放慢脚步来反思或承认压力并不总是那么容易，特别是在忙碌或不确定的时期。寻求支持可能会感觉很困难，但这通常是重要的第一步。
心理健康意识不限于任何一个群体。这是所有年龄和背景的人们都会经历的事情。了解可用资源有助于防止挑战随着时间的推移变得更加严重。
治疗可以提供一个保密的、不带偏见的空间来处理思想并发展管理压力、心理健康症状和生活转变的工具。它既可以在困难时刻发挥作用，也可以作为增强韧性和自我意识的主动方式。
18至25岁的年轻人经历 精神疾病发生率较高 根据联邦调查数据，高于老年人群。获得支援服务可以在结果中发挥作用。
根据2022 年7 月启动988 自杀和危机生命线后，研究人员发现，到2024 年底，15 至34 岁人群的自杀人数比预计减少了4,372 人。 《纽约时报》和KFF Health News 总结。 988 热线提供免费24/7 联系经过训练的咨商师。这项研究强调了可获得的心理健康支持可以对人们的生活产生真实且可衡量的影响。它强调了继续共享988 等资源的重要性，确保个人知道这些服务的存在。获得及时的支持可以改变某人的一天，在某些情况下甚至可以挽救生命。
在纳帕县， 曼蒂斯 和其他组织提供心理健康服务，例如咨商、青年计画和资源转介。 Mentis 为各个年龄层的人提供双语、滑动服务。寻求支持是个人决定，但被广泛认为是维持整体健康的一部分。心理保健经常与身体健康一起讨论，作为幸福的关键组成部分。
心理健康意识月旨在提醒您与他人联系并随时了解可用资源。一些微小的联系行为，例如伸出援手或进行交谈，可能很有意义。
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Fatima Pena 是Mentis 的社区参与专家。
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如果您或您所爱的人正在经历心理健康危机，请致电或发短信 988 自杀与危机生命线。
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如果您或您所爱的人需要心理健康或保健支持，请访问我们的 Mentis 社区与青年资源资料库。 Mentis 是纳帕最古老的非营利组织之一，为各个年龄层和收入水平的人们提供双语、负担得起的心理健康服务。
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如果您是退伍军人或在危机中支持退伍军人的人，请致电 退伍军人危机热线 拨打988 并按1，或发送简讯838255 以取得24/7 机密支援— 无需VA 注册。
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