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人们使用手机查看社群媒体。 瑞克莱克罗夫特/美联社 社群媒体上提供了大量的健康和保健建议——从流行趋势到资讯丰富，再到直接的虚假资讯——而且你并不是唯一看到这些建议的人。 皮尤研究中心的一项新调查发现，大约十分之四的美国成年人（以及50 岁以下成年人中的大约一半）透过社群媒体或播客获取健康资讯。 文章在该广告下方继续 研究人员还查看了6,828 名拥有至少100,000 名粉丝的健康影响者的社群媒体资料。只有大约十分之四的人列出了健康专业人士的背景。大约三分之一的人称自己为教练，大约十分之三的人将自己描述为企业家，大约十分之一的人引用了自己的生活经历，例如作为父母。 尽管专业知识广泛，但从影响者那里获得健康和保健资讯的人中约有一半表示，影响者帮助他们更好地了解自己的健康状况，而约三分之一的人表示这并没有太大影响。大约十分之一的人表示这让他们更加困惑。 专家表示，在与健身、心理健康和个人健康的贴文互动时，保持一点怀疑态度是关键。以下是他们关于如何成为更聪明的消费者的建议。 如何审查凭证 专家表示，最大的绿旗是当影响者的资历很容易在他们的个人资料中找到时。当心那些无法证明自己训练的填空「教练」。 文章在该广告下方继续 Courtney Babilya 是一位经过认证的医疗运动专家和私人教练，在Instagram 上拥有超过43 万粉丝，她在孕妇内容中看到了这一点：“有人生了孩子，突然间他们就成了一名怀孕教练。” 「我们必须小心对待那些在某件事上有经验并突然成为这件事『教练』的人，」她说。…

文件- 2016 年7 月5 日，日本横滨总持寺的僧侣们正在打磨连接寺庙建筑之间的走道的木制走廊。 （美联社照片/佐藤喜一郎，文件） 纽约——春季大扫除季节到了，对某些人来说这可能意味着苦差事或焦虑。 但从禅宗僧侣到心理学家的专家都表示，扫地、拖地和清理杂物等体力活对心理健康有益。这些任务可以鼓励正念或允许思维漫游，同时在完成日常生活的基本任务时产生具体的成就感。 正如禅宗的一句名言所说： 「成道前，砍柴，挑水。成道后，砍柴，挑水。」 和尚们知道的事： 禅宗学徒，或说「unsui」和尚，大部分时间都花在清洁和整理上。 「我们扫尘是为了去除世俗的欲望。我们擦洗污垢是为了让自己摆脱执着，」居住在日本京都的佛教僧侣松本祥庆在他的《僧侣清洁房屋和心灵指南》一书中写道。 “我们花时间仔细清理寺庙场地的每个角落和缝隙，这是非常充实的。” 康乃狄克州格林威治市的临床心理学家Holly Schiff…

要在手机上串流FCN，您需要FCN 应用程式。 下载FCN应用程式 美洲虎队DL Arik Armstead 的妻子Mindy Armstead 博士建议学生运动员将他们的身份与他们所从事的运动分开并「控制可控因素」。…

迈阿密——周六早上，数百人聚集在迈阿密的DASH 高中，参加第四届年度活动 绘画步行促进青少年心理健康是一项纪念甘迺迪贝利的一生和遗产的活动，同时提高青少年对自杀预防和心理健康资源的认识。 主办单位为 甘迺迪儿童基金会步行从位于该市设计区的甘迺迪前高中开始，包括一条往返温伍德墙的路线。 参与者收到了他们定制的甘迺迪儿童基金会T 恤，上面喷有希望和鼓励的讯息。 与会者也参加了岩画等活动，为沿途其他可能遇到困难的人留下了振奋人心的讯息。 该活动旨在提高对青少年心理健康教育、自杀预防计划和全国家庭资源的支持。 Local 10 采访了甘迺迪的母亲蒂娜·贝利(Tina Bailey)，她表示每年回到DASH 都很激动，但看到社区团结起来给了她家庭的目标。 「感觉就像社区一样，」贝利说。 「这就是我们想要创建的——一个社区。我们希望人们能够安全地前来寻求帮助，我们希望为他们提供资源和工具，因为我们真的不希望其他人感到孤独。” 主办单位表示，一年一度的步行活动不仅是为了纪念甘迺迪，也是为了减少青少年心理健康问题带来的耻辱，并鼓励家庭在需要时寻求支持。 如果您或您认识的人正在与心理健康作斗争，可以透过拨打或发送简讯988（自杀和危机生命线）获得帮助，该热线每周7 天、每天24 小时提供服务。…