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心理健康很重要：认识心理健康意识月
五月是心理健康意识月，是提高意识、减少耻辱并提醒人们心理健康是整体健康的重要组成部分的时候。 心理健康影响我们的思考、感受、与他人联系以及应对生活挑战的方式。就像身体健康一样，心理健康也会随着时间的推移而变化，并受到许多因素的影响，包括压力、人际关系、生活事件、身体健康和日常生活。 现实是，心理健康涉及我们所有人。无论是正在经历焦虑的朋友、正在应对忧郁的家人、感到不知所措的同事，还是在情绪上挣扎的孩子，我们大多数人要么自己经历过心理健康挑战，要么认识有经历过心理健康挑战的人。 关注心理健康 生活可能很忙碌。在工作、家庭责任、学校活动和日常需求之间，我们很容易忽略自己的幸福。 心理健康并不总是像人们所期望的那样。有时它可能很明显，但有时它可能表现为： 感觉比平常更烦躁或不知所措 睡眠或能量水平的变化 难以集中注意力 退出家人、朋友或活动 感到异常悲伤、担忧或压力 经历困难的情绪或充满挑战的时期并不意味着您有问题。这意味着你是人类。 小步骤可以带来改变 支持心理健康并不总是需要重大改变。小行动也很重要： 腾出时间进行您喜欢的活动 花时间与支持的人在一起 到外面活动一下身体 需要时休息一下 与您信任的人联系并交谈 当你需要的时候寻求帮助…
(BPRW) 黑人健康委员会发布集体行动计划，这是解决美国黑人社区系统性健康差异的统一路线图|新闻稿
美国黑人在几乎所有主要指标上仍然面临着健康差距，因为历史上系统性地拒绝黑人社区获得良好健康的条件。黑人健康委员会花了数年时间建立将改善黑人健康从对话转化为行动所需的证据、关系和基础设施。集体行动计画的发布是在紧迫性无可否认的时刻发布的。最高法院最近在路易斯安那州诉卡莱案中做出的裁决可能会限制黑人社区制定卫生政策所依赖的政治代表权，这清楚地提醒我们，造成卫生不平等的制度不会自行解决。 我们不能继续依赖对话和良好意愿。这个时刻需要采取行动，这就是为什么黑人健康理事会集体行动计画与美国75 名卫生领导人一起制定和完善的原因。 “我们从来不缺乏充满激情或才华横溢的人员和组织，致力于改善受影响最严重社区的条件。我们所拥有的只是行动中的有限协调。集体行动计划为黑人健康委员会提供了使用共享路线图的机会，该路线图是由已经在为我们共同行动创造空间的人们制定的。” 梅利西亚·惠特-格洛弗博士，黑人健康委员会执行长。 CBH 的工作分为三个综合领域：研究、政策和实践。这些领域不是孤立的活动，而是相辅相成的变革引擎。该组织是这种集体努力的编织者，将线索连接在一起，确保各个强大的组织以相互加强而不是重复的方式开展工作，并建立公共卫生领域从并行努力转向协调变革所需的结缔组织。 CBH 于2026 年3 月在休士顿与全国75 名卫生领导人在一次研讨会上开始制定集体行动计划，在研讨会上，他们重新构想了如果我们超越对话，转向结构化便利、跨部门合作和实时解决问题，共同为黑人健康不平等的根源制定切实可行的解决方案，那么黑人健康将会是什么样子。 集体行动计画诞生了，其中包括13 项策略和50 多项策略，涉及食品取得、医疗服务、行动医疗诊所和社区解决方案，将在2028 年之前执行，以实现关键目标，其中包括： 在合作伙伴组织中采用人工智慧道德框架 在联邦和州层级推进至少两项政策优先事项 开发将被至少三个组织采用的行动医疗诊所手册 「集体行动计划将我们在粮食获取和青年发展方面的工作与全国协调行动联系起来。我们真诚地感到自己被视为我们可以与真正的思想伙伴一起追求的使命的一部分，」说…
拖把、扫帚和平静的头脑：为什么有些人发现日常工作对心理健康有益？新闻、体育、工作
文件- 2016 年7 月5 日，日本横滨总持寺的僧侣们正在打磨连接寺庙建筑之间的走道的木制走廊。 （美联社照片/佐藤喜一郎，文件） 纽约——春季大扫除季节到了，对某些人来说这可能意味着苦差事或焦虑。 但从禅宗僧侣到心理学家的专家都表示，扫地、拖地和清理杂物等体力活对心理健康有益。这些任务可以鼓励正念或允许思维漫游，同时在完成日常生活的基本任务时产生具体的成就感。 正如禅宗的一句名言所说： 「成道前，砍柴，挑水。成道后，砍柴，挑水。」 和尚们知道的事： 禅宗学徒，或说「unsui」和尚，大部分时间都花在清洁和整理上。 「我们扫尘是为了去除世俗的欲望。我们擦洗污垢是为了让自己摆脱执着，」居住在日本京都的佛教僧侣松本祥庆在他的《僧侣清洁房屋和心灵指南》一书中写道。 “我们花时间仔细清理寺庙场地的每个角落和缝隙，这是非常充实的。” 康乃狄克州格林威治市的临床心理学家Holly Schiff…